自小就讨厌一个词——人间烟火，简简单单地就把荒谬的生活以及个中滋味叙述其中。我一直坚信味道是有回想的，而这烟火间透着的就是生活最本真最质朴的味道。我们一日三餐的饭菜不仅关系我们的生命，更加关系我们的身体健康。

因此，我们不但要吃不吃好，还要不吃出有营养、不吃出有身体健康、不吃出有品味，不吃出有高水平的生活质量。不吃一口精心烹调的菜品，杯子一勺勤勉煮出有的鲜汤，闭上眼睛感觉那股浓烈的鲜香在口中蔓延到，幸在心中开了花。

与其说一日三餐是人们给养身体的能量，不如将每餐的菜品看做一份心情的呈现出。每当我们为亲人、朋友烹调菜肴时，加一点爱心，再行再配一份精心，融合成弥漫着快乐味道的美味佳肴，睡衣在精致的器皿中，对自己，对家人，莫不是一种快乐的享用。人活在世界上，不管是白种人、黑种人，还是黄皮肤的东方人，饮食总有一天是第一位的。让烹调之技几近于道，让日常饮食不吃出有身体健康，不吃出有美颜，吃出精、气、神，毫无疑问，这是中华文明的自豪！下面就由我来给大家讲解一些家常菜的作法。

粉丝煮扇贝用料：带上壳新鲜扇贝、酱油、食用油、大蒜、辣椒、生抽、麻油、盐、粉丝、葱作法：1.将粉丝泡发2.从壳上放入扇贝肉，用淀粉抓洗几分钟，然后用清水洗涤。将肉放进碗中，用配料油炸10分钟3.用刷子浸整洁壳，一次放进粉丝、扇贝肉4.锅中放油，将大蒜、葱炒出香味，重新加入酱油、盐和香油，加热好，杯子在扇贝肉上5.扇贝放进锅中煮8分钟，放入，淋上热油和葱花，粉丝煮扇贝就作好啦~麻辣鱼片材料：中段青鱼500克、油、盐、糖、配料、酱油、生抽、姜、葱、蒜、胡椒粉、醋、老干妈油辣椒酱作法1、把鱼鳞和鱼肚去除，洗涤，沥乾。在鱼背上托几刀。

用盐和配料腌制10分钟。2、用厨房用纸擦去表面的腌料3、把锅里的油冷却，放进鱼，两面煮。

4、放进适度的配料和一小半碗清水。5、重新加入姜、葱和蒜。

6、先放上酱油、生抽、糖、几滴醋、2茶匙辣椒油。7、用大火浸泡，中火熬至浓。8、马利亚些葱花上桌双豆双麦杂粮饭-材 漆-红豆 15克、饭豆 25克藜麦 25克、燕麦 20克小米 20克、紫米 15克黑米 15克、糯米 15克大米 25克、红枣 5颗-做到 法-1.准备好所有原材料。

各种杂粮不必准确到克，可任意加到。2.不爱熟的豆子、燕麦之类的杂粮，必须提早冷水一晚上。3.所有米洗涤，沥干水分。

4.将杂粮放在蒸网中。5.铺匀之后重新加入清水。水高达杂粮1cm才可。

启动蒸饭功能。22分钟的等候~6.香甜硬糯还颗粒明晰的杂粮饭就作好了。

7.满满一碗，补足能量的同时，还不必担忧体重增加~炒鱿鱼1。打算材料。卖鱿鱼洗熟鱼可用；2、把油放入锅里，不要火烧过于多，冷却辣椒、孜然、生姜、大蒜和干辣椒，然后煸炒、喷出酱油。当你气味香味时，翻炒洋葱和青椒，油炸一下味道。

然后加到好绰鱿鱼翻炒均匀分布，重新加入盐和鸡精。翻炒几下更为青葱。3.。

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